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 무산소운동 줄넘기와훌라우프
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/02/23 17:34 |
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| 줄넘기 다이어트 하실꺼면 줄넘기 20분 훌라우프 10분 이렇게하세요..다이어트란 모든살찌신분들은 아시겠지만... 3일을 넘기지시 못하는분들많습니다..훌라우프도 좋지만.... 진짜 좋은건 줄넘기이거든요...처음 힘안들정도 20분정도 하시다가 점점 시간을 늘려가... |
오케이다이어트
2011/02/23 17:34
2011/02/23 17:34
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| 훌라우프를 이용한 다이어트 운동법
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/01/12 01:19 |
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| 활 동 목 표 후프에 익숙해진다. 신체의 평형성과 민첩성, 그리고 순발력을 기른다.준 비 물후프 - 대형, 중형, 소형지 도 내 용세 부 지 도 내 용징검다리 건너기- 후프를 바닥에 일정 간격을 두고 깔아놓고 징검다리 건너기를 한다. - 2인 1조로 후프 2개를 바닥... |
오케이다이어트
2011/01/12 01:19
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