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 먹으면서 살빼는 6가지 규칙
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/06/01 19:37 |
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| 01 배고플 때 먹고 배부르면 먹지 말자
너무나 간단한 주문이다. 그러나 배가 고프지 않아도 때가 됐다며 으레 먹을 것에 손을 대지 않았는지 혹은 남들이 먹기 때문에 따라 먹었던 적은 없는지 생각해보면 스스로 뜨끔할 것이다. 특히 여성들은 감정적으로 불안... |
오케이다이어트
2011/06/01 19:37
2011/06/01 19:37
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| 숨은 군살 쏘~옥 빼는 생활 속 워킹 다이어트
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/01/12 11:13 |
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| 생활 속 워킹 다이어트란?남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동을 생활 속 동작과 접목시킨 것으로 최대한 많이 움직이고 걸어 군살을 제거하고 건강을 지키는 방법이다. 칼로리 소비와는 상관없이 지방은 운동 시작 후 15분이 지나야 소비되기 때문에 달리기... |
오케이다이어트
2011/01/12 11:13
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