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 먹으면서 살빼는 6가지 규칙
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/02/23 14:06 |
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| 01 배고플 때 먹고 배부르면 먹지 말자너무나 간단한 주문이다. 그러나 배가 고프지 않아도 때가 됐다며 으레 먹을 것에 손을 대지 않았는지 혹은 남들이 먹기 때문에 따라 먹었던 적은 없는지 생각해보면 스스로 뜨끔할 것이다. 특히 여성들은 감정적으로 불안하거... |
오케이다이어트
2011/02/23 14:06
2011/02/23 14:06
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| [체지방을 줄이는 노하우 알기!] 허벅지살빼는법/얼굴살빼는법/종아리살빼기/뱃살(허벅지살빼는법/얼굴살빼는법/종아리살빼기/뱃살)
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/02/23 10:38 |
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| [체지방을 줄이는 노하우 알기!]1. 식사시간엔 느린 음악을 듣는다. 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 2. 다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 3. 껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타... |
오케이다이어트
2011/02/23 10:38
2011/02/23 10:38
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| 굿모닝, 바나나 굿바이, 뱃살?
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/02/22 08:38 |
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| 굿모닝, 바나나 굿바이, 뱃살? "아침 대신 2개만 드세요"… 바나나 다이어트 열풍다이어트는 패션만큼이나 '유행'에 민감하다. 특히 음식물을 한 가지만 집중 섭취하는 '원 푸드 다이어트'는 일본을 통해 끊임없이 우리나라로 들어온다. 지난해 일본에서 열풍을... |
오케이다이어트
2011/02/22 08:38
2011/02/22 08:38
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| 숨은 군살 쏘~옥 빼는 생활 속 워킹 다이어트
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/01/11 23:07 |
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| 생활 속 워킹 다이어트란?남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동을 생활 속 동작과 접목시킨 것으로 최대한 많이 움직이고 걸어 군살을 제거하고 건강을 지키는 방법이다. 칼로리 소비와는 상관없이 지방은 운동 시작 후 15분이 지나야 소비되기 때문에 달리기... |
오케이다이어트
2011/01/11 23:07
2011/01/11 23:07
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| 고기를 안좋아하는데 왜 체지방이 많죠?
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/01/11 20:55 |
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| 늘 피곤하고 만사가 귀찮으며 기력이 떨어진다면? 매사에 집중력이 떨어지고 깊은 잠을 이루지 못하며 만성 소화불량에 두통이나 편두통까지 계속된다면. 겉으로 봐서 정상 체형인 경우 대부분 기력이 떨어진 것으로 자가진단하고 원기 회복을 위한 보약부터 ... |
오케이다이어트
2011/01/11 20:55
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| 뱃살 줄이는 8가지 간단한 습관들
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| Category : 뱃살빼기 |
Date : 2011/01/11 04:25 |
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| ★뱃살 줄이는 8가지 간단한 습관들★1.간식으로 라스베리를 먹자달짝지근한 과자 대신, 신선한 라스베리를 간식거리로 들고 다니자.섬유질이 가득하며 변비에 특히 효과가 있는 이 과일은 뱃살 퇴치에 확실한 효과를 보일 것이다.2.물을 많이 마시자물은 칼로리가 없... |
오케이다이어트
2011/01/11 04:25
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